アメリカの学校でも使ってる！？バランスボールに３ヶ月座り続けた結果を報告しようと思う。

こんにちは。バランスボーラー・ニョイです。

ホンマでっかＴＶで子供の教育に関するあれこれが放送されていました。

アメリカの小学校ではバランスボールを使っているところもあるらしいですよ。
一部の物好き社長が率いる会社や、意識高い系のITベンチャーだけじゃない。子供にも効くんだぞという話ですね。

落ち着きのない子供でも、バランスボールに座らせると集中力がアップするそうです。
もちろん全員が全員上手くいく訳はないでしょうけども、悪いことはないと思いますよ。
子供はバランス感覚も良いですからね、すぐに慣れてくれるでしょう。

DABADA(ダバダ) バランスボールエクササイズボールヨガボール直径65cm 全3色フットポンプ付き (ピンク)

私がこのバランスボール(色はシルバーです)に座り続けて３ヶ月。早いものですね。

それでは、３ヶ月後の報告を。

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1 バランスボールの上にも３ヶ月何が起こったわけでもありません。当たり前になり過ぎてもはや何も思いません。今もバランスボールの上であぐらをかいてパソコンのキーボードを叩いています。ですから特に報告することもないと言えばないんです。でもそれではつまらないので何か提言して起きます。バランスボールに座るって大変？常にバランスを取っていなきゃいけないから大変じゃないかと思われるかもしれませんが、そんなことはありません。椅子に座るときも机に手はついていますよね？最初はそれで構いません。段々慣れてきます。ご飯を食べる時とか、真剣に何かに取り組むときは足を地面つければそれで済みます。ね？何も難しくありません。バランスボールのデメリットちょっとデカイです。私が使っているのは直径６５ｃｍですから、それなりに大きいです。家の中を転がり回られるとちょっと迷惑だな、というサイズ。でも、それぐらいです。バランスボールはこんな人におすすめ

バランスボールの上にも３ヶ月

何が起こったわけでもありません。当たり前になり過ぎてもはや何も思いません。

今もバランスボールの上であぐらをかいてパソコンのキーボードを叩いています。

ですから特に報告することもないと言えばないんです。

でもそれではつまらないので何か提言して起きます。

バランスボールに座るって大変？

常にバランスを取っていなきゃいけないから大変じゃないかと思われるかもしれませんが、そんなことはありません。

椅子に座るときも机に手はついていますよね？最初はそれで構いません。段々慣れてきます。

ご飯を食べる時とか、真剣に何かに取り組むときは足を地面つければそれで済みます。

ね？

何も難しくありません。

バランスボールのデメリット

ちょっとデカイです。私が使っているのは直径６５ｃｍですから、それなりに大きいです。

家の中を転がり回られるとちょっと迷惑だな、というサイズ。でも、それぐらいです。

バランスボールはこんな人におすすめ

痩せている人

何と言っても痩せている人。はその恩恵を受けやすいです。

私がガリガリなので普通の椅子に座るとケツが痛いです。居酒屋もファミレスみたいなフカフカのソファーがあると嬉しいタイプ。

バランスボールはゴムなのでめちゃくちゃ柔らか。私のケツの形に合わせてくれます。

と、言うことは・・・？

痔(ぢ)にも良い

私はそこまでの大地主ではなく、３年前に１発やったぐらいですからあまり参考にならないかもしれません。

でも、バランスボールを取り入れてからというもの、１mmも「あれ、おかしいぞ？」という感覚になったことはありません。

ケツに優しいのですから、ケツの穴にも優しいに決まっています。

蒸れない？逆に座りっぱなしの仕事にオススメ

多少は蒸れます。ゴムに密着するからそりゃあ夏に長時間座っていば蒸れます。

でも、考えても見て下さい。これは逆に良いことですよ。

座り過ぎ防止になります。

定期的に立ち上がって休憩。あるいは運動。座りっぱなしで作業をする方にこそオススです。

大きな声では言えませんが、デ◯は蒸れるでしょう。

これも同じ原理で、◯ブは時々立って歩いた方が身体に良いですから、自動的に蒸れアラームが鳴ると思って前向きに捉えましょう。

※さっきから蒸れる蒸れると書いていますが、私自身、蒸れを感じることは皆無です。
でも、たまに訪れる客人に座らせると「蒸れる」と苦情がきます。個人差＆誤差でしょう。

背もたれが・・・ないけど

HATAS(ハタス) バランスボールチェア 50cm DB120C

一応、こんなのもあります。

でも、これを買うなら本当の椅子を買えばいいんじゃないでしょうか。

背もたれがないから頑張る。姿勢も良くなる。そういう心構えで座って欲しいです。

まとめ

完全に当たり前になってしまっているので特に申し上げることもなくなってきました。

でも、とにかくバランスボールはオススメです。１０００円ちょっとでこんな素晴らしい椅子が買えるんですから。

ダメだったら空気を抜くか、子供のおもちゃにしてしまえばいいんじゃないですかね。

このスペクタクルな体験を逃すのは勿体ないと思いますよ。

DABADA(ダバダ) バランスボールエクササイズボールヨガボール直径65cm 全3色フットポンプ付き (ピンク)

ダバダ。ネスカフェ・ゴールドブレンドではありません。

空気入れはもちろん付属。しっかりした作りでどっしり安心感があります。この値頃感は見逃せませんね。
チャンスを逃さないで下さい。

身長に応じてサイズ選びを

１５０ｃｍ以下⇨４５ｃｍ
１５０－１６５ｃｍ⇨５５ｃｍ
１６５－１８５ｃｍ⇨６５ｃｍ
１８５ｃｍ～⇨７５ｃｍ
※直径

だいたいの目安がこれですが、空気の量ので調節出来るので少し大きめでも大丈夫だと思います。