バランスボーラーに転職して5日が経過。体幹の締りを感じます。
前回は、バランスボールを導入するところまでを紹介しました。今日は座ってからの注意事項を。
https://omomukibukai.com/balanceball/
私が購入したのはこのバランスボールです↓
DABADA(ダバダ)。ネスカフェ・ゴールドブレンドではありません。色はシルバーです。
バランスボールがあればイスなんていらない
バランスボールがあればイスなんていりません。というか、私はイスが欲しくてバランスボールを買いました。バランスボールはイスなのです。バランスボールというのはあくまでも名前に過ぎません。
まずは、この写真を見て下さい。
左が、これまで座っていたイスです。右がバランスボールです。
タバコを添えたことにより、スケール感もバッチリの写真です。これでおおよそのサイズ感を把握できたのではないでしょうか。
「なんだ、バランスボールの方がだいぶ大きいじゃないか。これじゃあ足が床に届かない。座れないよ」と思ったそこのあなた、安心して下さい。座ってみせましょう。
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この弾力性。これぐらい沈み込みます。結構パンパンに空気を入れてもこうなります。非常に気持ち良いですよ、これは。白いポチりは北極の空気穴を塞ぐ栓です。
アレですね。メタルキング(スライム)みたいですね。気分はスライムナイトです。
で、やっぱりいるんですね、こういう人が。
引用:ネオ退役中将のBLOGさん
足、付いているけど・・・
ちなみに一枚目の写真・左のイスは、NOCEという輸入家具屋さんで買いました。「ニトリやイケアだとなーんか違うんだよなあ」という人にオススメです。全国主要都市、都内は渋谷、吉祥寺、下北沢などに店舗があります。イケアのような安さではありませんが、高いわけでもないので、手を出しやすいと思います。
このイスも、木製のイスとしては非常に優れた座り心地です。その話はまた別の機会に。
座り心地は夢心地
バランスボールを買ってからというもの、私はひたすらこの上でパソコンの作業を続けています。つまり、最高の座り心地なのです。
不思議なことに蒸れもありません。パソコンさえ触っていれば、バランスを崩してスッテンコロリンなんてことはありません。
ケツが痛くなったりしません
私は痩せ型でして、ケツの肉が薄いのでイスに座っているとケツの骨が痛くなります。学生時代は大きな悩みでした。
でもバランスボールであれば、そんな苦痛ともおさらばです。ケツの骨の形に合わせてむにゅっと変形してくれます。
骨盤の矯正、内腿の増強
バランスボールに座っていると、自然と姿勢が良くなります。姿勢が良くないと座っていられないからです。背もたれとか言っている場合ではなくなります。何より、姿勢が良い状態が気持ちよくなってきます。これが一番大きい。
人間の性と言うべきでしょうか、バランスボールに座っていると、パソコンから手を放し、足を浮かせて何秒座っていられるか試したくなってきます。
おかげで内腿が筋肉痛です。心地良い痛みです。骨盤の落ち着きも感じます。本当です。
しつこいようですが、バランスボールはイスです。
「バランスボール、買っても使わなくなったらどうしよう」とか言っている人がいますが、仰っている意味がよくわかりません。イスを使わなくなるというのはありえないですから、家でも立ち食いですか?
エクササイズにしか使い道がないと思っている人、座るのが大変だと勝手に思い込んでいる人が多いようです。全くそんなことはありません。だってイスなんですから。
ためしてガッテンでもたまにありますよね、イスを使ったエクササイズが。あれと同じですよ。
↓私が買ったバランスボールです↓
DABADA(ダバダ)。宮本亜門ではありませんよ。レトロクラシックな空気入れも付いてきます。
次回はわざとらしい運動でもしてみましょうか。