夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。现代的人对立夏的重视程度很低，其实小瓶矿泉水灌装机的小编要告诉您：

立夏最重要的知识点来了：一定要以“养心”为重！中医养生讲究天人相应，正所谓“夏气与心气相通”“汗为心液，因此夏天养生要以养心为重。

小瓶矿泉水灌装机的小编建议：立夏养心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。进入夏季，气温升高，人体又到了多汗的季节，那么出汗多就要多补水，别忘多喝水！

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